Porady zdrowotne
Wakacyjny poradnik: kontrolowany luz wakacyjny
25 maja 2018

Wakacyjny poradnik: kontrolowany luz wakacyjny Dla większości dzieci i nastolatków wakacje to czas zabawy, odpoczynku, wyjazdów i znacznie mniejszej kontroli ze strony rodziców. Według psychologów takie rozprzężenie jest bardzo niekorzystne dla dzieci. Z jednej strony utrudnia powrót do powakacyjnej rzeczywistości, a z drugiej naraża je na wiele wakacyjnych niebezpieczeństw. Pozwólmy więc na luz, ale kontrolowany. […]

Porady zdrowotne
Powolne jedzenie zapewnia uczucie sytości
17 maja 2018

Powolne jedzenie zapewnia uczucie sytości na dłużej i jest najlepszym sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów Według ostatnich doniesień amerykańskich naukowców powolne jedzenie i nie podjadanie między głównymi posiłkami jest najlepszym sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów. Naukowcy przebadali trzydzieści kobiet. Wnioski są jednoznaczne. Naukowcy w swoich badaniach wykorzystali włoską kuchnię. Poprosili uczestniczki eksperymentu, by jadły przygotowane […]

Porady zdrowotne
Skóra w okresie jesienno-zimowym
17 maja 2018

Skóra w okresie jesienno-zimowym Jesień i zima to bardzo trudny okres dla naszej skóry i włosów. W klimatyzowanych i ogrzewanych pomieszczeniach włosy stają się suche i łamliwe. Również wysuszona skóra łatwo ulega uszkodzeniu. Jak o nie zadbać? Kilka prostych zabiegów sprawi, że włosy nie stracą swego blasku, a skóra elastyczności – aż do wiosny. W […]

Ciekawostki medyczne
Żurawina i jej właściwości antyrakowe
17 maja 2018

Żurawina i jej właściwości antyrakowe Żurawinę, znamy przede wszystkim jako doskonały dodatek do pieczonego mięsa i serów pleśniowych. Jednak jak się okazuje powinniśmy sięgać po nią nie tylko z powodu walorów smakowych. Żurawina to cenne źródło witaminy C. Podnosi też poziom dobrego cholesterolu. Jednak co najważniejsze w żurawinie zawarte są substancje antyrakowe. Kolejne badania naukowe […]

Ciekawostki medyczne
Osteoporoza – dieta na kości
14 maja 2018

Osteoporoza – dieta na kości Osteoporoza jest tuż po chorobach serca, najpoważniejszym problemem zdrowotnym współczesnych społeczeństw – uważa Światowa Organizacja Zdrowia. Według najnowszych danych co 30 sekund mieszkaniec Unii Europejskiej doznaje złamania, które jest wynikiem osteoporozy. Z prognoz wynika, że będzie jeszcze gorzej. Co zrobić, by ten czarny scenariusz się nie sprawdził? Osteoporoza jest chorobą […]

Porady zdrowotne
Jak alkohol sprzyja powstawaniu nowotworów?
10 maja 2018

Jak alkohol sprzyja powstawaniu nowotworów? Sam alkohol nie jest wprawdzie rakotwórczy, ale pod jego wpływem powstają w organizmie substancje sprzyjające rozwojowi nowotworów. Dzięki nowej metodzie analizy chemicznej naukowcy z amerykańskiego National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAA) prześledzili związek między piciem alkoholu a nowotworami. Od lat znany był związek statystyczny między nadmiernym spożyciem alkoholu […]

Porady zdrowotne
Kolorowa dieta chroni przed zapaleniem stawów
7 maja 2018

Kolorowa dieta chroni przed zapaleniem stawów 7Wyniki wcześniejszych prac wskazywały na ochronne działanie witaminy C i barwnika zwanego beta-kryptoksantyną, występujących w jaskrawo zabarwionych owocach i warzywach. Substancje te mają działanie przeciwutleniające, a co za tym idzie zapobiegające stresowi oksydacyjnemu, który z kolei sprzyja zapaleniu. Naukowcy z uniwersytetów w Manchester i Cambridge przeanalizowali dane z ankiet […]

Porady zdrowotne
Potas obniża ciśnienie tętnicze krwi
1 maja 2018

Potas obniża ciśnienie tętnicze krwi Głównym źródłem potasu w diecie są świeże owoce i warzywa, mleko oraz mięso. Niestety, przemysłowa obróbka produktów spożywczych zmniejsza zawartość tego bardzo ważnego pierwiastka. Znaczne zmniejszenie ilości potasu w organizmie objawia się uczuciem szybkiego i nierównego bicia serca, ogólnym osłabieniem czy kurczami mięśni.Ostatnio odkryto rolę potasu w regulacji ciśnienia tętniczego […]

Porady zdrowotne

Hormon hamujący apetyt ma udział w rozwoju zwyrodnienia stawów Leptyna jest hormonem, którego główne działanie polega na hamowaniu uczucia głodu. Coraz liczniejsze badania wskazują jednak, że może ona odgrywać pewną rolę w powstawaniu wielu chorób. Ostatnio wzrosło zainteresowanie rolą leptytny w rozwoju zmian zwyrodnieniowych stawów. Zdaniem naukowców udział leptyny w rozwoju tego schorzenia wiąże się […]

Dzieci, które unikają mleka narażone są na większe ryzyko złamań kości W okresie międzywojennym wielki polski poeta i tłumacz literatury francuskiej, Tadeusz Boy-Żeleński, nieco mniej znany również jako znakomity lekarz pediatra, prowadził wspaniałą i wielce skuteczną akcję “Kropla mleka”, dzięki której bardzo wiele polskich dzieci miało wówczas zapewnioną w swej diecie codzienną szklankę tego napoju. […]